BENEFICIOS DE USAR ZAPATILLAS DE CICLISMO CON CHOCLES

“Enchoclarse”, como comúnmente le decimos en Colombia, consiste en usar zapatillas con chocles, también llamados clips o calas; y representa un paso que cualquier ciclista que quiera mejorar su rendimiento debe dar.
Cuando empezamos a montar bicicleta pensamos en divertirnos, en hacer ejercicio y porqué no, en compartir con nuestros amigos una nueva pasión, pero seguramente lo último que se nos pasa por la cabeza es terminar enganchados (literalmente) a una bicicleta.

¿Entonces en qué consisten? Simplemente son zapatillas deportivas que en la parte inferior tienen una especie de gancho que se acopla al pedal, este pedal no es común sino que tiene que ser especial para chocles y su función es engancharse con la zapatilla para que de esta manera el pie del ciclista quede adherido al pedal.

MTB arriba, Ruta abajo

Para un ciclista amateur esto resulta simplemente aterrador, el hecho de estar enganchado a la bicicleta al principio genera una gran inseguridad porque la sensación de caída es inminente en momentos que requieran poner los pies en el piso para parar o para evitar un accidente, y créeme es muy probable que te caigas al principio por no tener la experiencia suficiente para desenganchar la zapatilla del pedal rápidamente. Pero es un paso obligatorio que debes hacer si quieres subir el nivel en tu deporte favorito y la experiencia te la irá dando la práctica, en un próximo artículo hablaremos de técnicas para usar chocles para principiantes, por ahora nos centraremos en mostrar sus beneficios para que de una vez vayas pensando en compra zapatillas y pedales para chocles.

Cabe anotar que las zapatillas y pedales para chocles son diferentes para ruta y para montaña, sin embargo, los beneficios aplican para ambas modalidades.

MTB arriba, Ruta abajo
  • Mayor rendimiento: Cuando pedaleas sin zapatillas de ciclismo la fuerza que haces sobre el pedal es sólo hacia abajo, es decir una fuerza vertical, además las suelas del calzado suelen ser suaves por lo que al doblarse pierdes fuerza de empuje; por otro lado con chocles la fuerza que haces es circular, es decir no haces sólo fuerza hacia abajo sino hacia arriba (halar) y hacia los lados, obteniendo así una fuerza de 360° y las suelas son rígidas garantizando así que la fuerza que hagas se transfiera al pedal en su totalidad. Por último, cuando pedaleas sin chocles la pierna que sube (la contraria a la que hace la fuerza) inconscientemente ejerce una fuerza hacia abajo para no despegarse del pedal, lo que ocasiona una especie de fricción haciendo más difícil el trabajo para la pierna que baja. Es gracias a esta fuerza circular, al calzado rígido y al enganche de los pies al pedal que logras hacer más con menos, mejorando tu rendimiento y la eficiencia del pedaleo.
  • Mejor control: Contrario a lo que se puede creer, ir enganchado a la bici nos da mayor control y seguridad a la hora de montar, pues al ir nuestros pies anclados en los pedales evitamos desplazamientos de los pies cuando estemos en movimiento, bajando un camino de piedras o girando en una curva, incluso nos puede ayudar a saltar mejor; en los ascensos por su parte nos asegura que el pie no se deslice cuando nos paramos para hacer mayor fuerza. Además, las zapatillas se ajustan perfectamente a nuestro pie evitando que se mueva internamente al pedalear.
  • Mejora el trabajo en los músculos: Pedalear de manera uniforme significa que estás trabajando tus músculos adecuadamente y es ahí donde los chocles nos aseguran pedalear siempre de la misma manera, mientras que sin ellos podemos variar inconscientemente la forma en que pedaleamos sea porque abrimos o cerramos las piernas o porque hacemos la fuerza con partes del pie que no son las adecuadas y esto nos podría traer problemas y lesiones musculares más adelante. Además, con los chocles trabajamos dos grupos musculares gracias a la fuerza circular, mientras que sin ellos sólo trabajamos uno al hacer sólo fuerza hacia abajo.

Como ves son muchos los beneficios que se agrupan en estas tres categorías y como lo mencioné más arriba es un paso obligatorio que debes dar si quieres mejorar tu rendimiento y sacarle el máximo provecho a tu bicicleta, así que piérderles el miedo y anímate a dar este paso.

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Gustavo Marín

Equipo de bicingo

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