Presión de aire en las llantas de la bicicleta.

Es importante conocer la presión correcta para inflar las llantas de nuestra bicicleta ya que debería variar un poco de acuerdo a varios factores como, el uso de la bici, el peso de la persona, el terreno, entre otros.

Para bicicletas de montaña se debe tener en cuenta el tipo de terreno, en terrenos firmes y un poco lisos puede ser mucho mejor tener presiones altas. Para terrenos más irregulares con piedras sueltas, arena y raíces es mucho mejor bajar un poco la presión de las llantas para obtener un mejor agarre, ayudar a amortiguar y mejorar el control de la bicicleta.

Para bicicletas de uso urbano, carretera y BMX es aconsejable tener presiones altas, eso sí, sin pasarnos de los limites de presión máxima especificadas en las llantas.

Para el uso de la bicicleta en rodillo es aconsejable utilizar presiones altas en las llantas para mejorar la rotación y estabilidad, reducir la fricción y evitar el desgaste acelerado de las llantas.

Foto: solobici.es

Ya que son varios los factores que influyen para obtener la presión optima, es necesario inflar las llantas y comenzar a experimentar hasta que encontremos una presión que se adecue a nuestras preferencias y necesidades, no debemos olvidar los límites inferior y superior ya que una presión demasiado baja o demasiado alta puede facilitar los pinchazos y llantas explotadas.

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Jhon Anderson Acevedo C.

Equipo de Bicingo

Ruta La Morenita Manizales

La Morenita es una ruta ubicada en la ciudad de Manizales por el sector de Gallinazo, una vereda cerca al barrio La Enea; es una ruta recomendada para ciclistas principiantes e intermedios que están buscando incursionar en rutas un poco mas exigentes ya que cuenta con una subida un poco pronunciada pero que al final nos brinda una buena recompensa al encontrarnos con un descenso por pequeños caminos con algunos resaltos, arena, piedras y algunas curvas pronunciadas que a pesar de exigirnos, no requieren de mucha experiencia ni técnica en este tipo de rutas.

Se debe tener mucho cuidado con los cercos ya que se pueden encontrar a lado y lado del camino, nadie quisiera terminar enredado en esos cables.

Camino descenso La Morenita

Se puede disfrutar de lindos paisajes durante este recorrido que nos permite valorar el esfuerzo realizado.

Espero que te haya servido esta información, nos vemos en una nueva ruta.

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Consejos para realizar rutas MTB en grupo.

Montar en bici acompañado, como muchas cosas en la vida, es más divertido y tiene sus beneficios, por eso compartimos algunas recomendaciones para que no se convierta en todo lo contrario y termines odiando salir en grupo.

Sigue las indicaciones del más experto.

Cuando realizas rutas en grupo existirá una persona con mayor experiencia, quién seguramente planeó el recorrido, por eso déjate guiar de esta persona para que no haya contratiempos con la ruta, ya que, será quien tenga los consejos útiles en los tramos más complejos.

Si eres quien más kilómetros tiene y estas liderando el grupo, es crucial que seas consiente de la responsabilidad que tienes, por eso es importante que estés seguro de la ruta y que estés pendiente de todos, especialmente del más inexperto.

Si por el contrario eres el de menos kilómetros, confía en el líder del grupo y si tienes dudas, realiza todas las preguntas sin temor a ser juzgado, todos las tuvimos cuando iniciamos.

El ritmo del grupo

Es vital que el ritmo lo marque el más lento del grupo para que esto no afecte su motivación, en algunas ocasiones como en los ascensos es normal que se generen distanciamientos entre los integrantes del grupo, por eso es vital definir puntos de reagrupamiento. Además, es ideal dar o recibir consejos sobre algunas las técnicas que harán un poco más fácil esos tramos de subida, que usualmente son de alta complejidad.

Guía para andar en bicicleta durante el COVID-19 - la bicikleta
Foto: Labikicleta

Busca un grupo del mismo nivel que poseas

A medida que vas adentrándote en el mundo de la bici, vas conociendo cada vez más personas y diferentes tipos de grupos, busca si en tu lugar de residencia hay grupos formados que realicen salidas para diferentes niveles de complejidad y únete a la que consideres está a tu nivel.

Disfruta

Finalmente, la mejor recomendación es que disfrutes el recorrido, incluso con sus dificultades, como por ejemplo un pinchazo, el cual será una anécdota si son tus primeras veces y paisaje cuando llevas más recorrido, lo importante es que con un grupo será incluso más fácil y rápido si no tienes experiencia, aprenderás de los más “veteranos”.

No olvides que en todo recorrido es crucial hacer un calentamiento previo y posterior al mismo, llevar alimentación (bocadillos, banano, entre otros) y suficiente hidratación.

Grupo DE Ciclistas En LA Calle Suburbana Fotografías de stock -  FreeImages.com
Foto: freeimages

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Daniel Galeano

Equipo de Bicingo