Uso de casco para montar en Bicicleta.

Si partimos de la reglamentación colombiana en este tema, tenemos La Resolución 160 de 2017 del Ministerio de Transporte en la que se indica “es obligatorio que los menores de edad hagan uso del casco en actividades deportivas. En la actualidad, este uso no se ha definido como obligatorio en las vías urbanas.”

No obstante, sin importar el uso que le damos a nuestra bicicleta, ya sea para transportarnos en la ciudad, en ruta, en montaña, Down Hill entre otros usos; debemos ser consientes que el uso del casco nos protegen en cierta medida de lesiones graves reduciendo los efectos de un golpe o caída.

Hay muchos puntos de vista que han sido controversiales al pensar en usar un casco para montar bicicleta, sin embargo, es una practica de seguridad y cultura del ciclismo que no debemos dejar a un lado.

Uso correcto del casco.

Para el uso adecuado del casco te daremos algunas recomendaciones:

  1. Usar un casco a la medida: Los cascos vienen en varias tallas de acuerdo a la medida de la circunferencia de nuestra cabeza, en su gran mayoría tienen un sistema para poderlos regular a nuestra cabeza permitiéndonos un ajuste perfecto.
  2. Usar el casco nivelado en nuestra frente: El casco no debe de ir muy arriba ni muy abajo en nuestra frente, mas o menos deben caber dos dedos entre las cejas y el casco.
  3. Ajustar las correas en el mentón: Las correas del casco deben estar ajustadas al mentón pero dejando un poco de tolerancia para poder hablar o masticar cómodamente.
  4. Las correas en los lados deben formar una especie de triangulo al rededor de las orejas: Ajustar las hebillas laterales tratando de que queden en forma de triangulo sin tocar las orejas para evitar molestias.

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Jhon Anderson Acevedo C.

Equipo de Bicingo

Ruta La Morenita Manizales

La Morenita es una ruta ubicada en la ciudad de Manizales por el sector de Gallinazo, una vereda cerca al barrio La Enea; es una ruta recomendada para ciclistas principiantes e intermedios que están buscando incursionar en rutas un poco mas exigentes ya que cuenta con una subida un poco pronunciada pero que al final nos brinda una buena recompensa al encontrarnos con un descenso por pequeños caminos con algunos resaltos, arena, piedras y algunas curvas pronunciadas que a pesar de exigirnos, no requieren de mucha experiencia ni técnica en este tipo de rutas.

Se debe tener mucho cuidado con los cercos ya que se pueden encontrar a lado y lado del camino, nadie quisiera terminar enredado en esos cables.

Camino descenso La Morenita

Se puede disfrutar de lindos paisajes durante este recorrido que nos permite valorar el esfuerzo realizado.

Espero que te haya servido esta información, nos vemos en una nueva ruta.

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Cuidar la cadena de nuestra bicicleta.

Uno de los elementos más importantes de nuestra bicicleta es la cadena ya que sin esta no tendremos movimiento. Te contaremos algunos cuidados para evitar desgaste y posibles contratiempos:

La cadena debe permanecer limpia y con un poco de engrasante, de lo contrario vamos a tener algunos ruidos molestos durante la rodada que pueden ocurrir por suciedad ya sea de residuos de pantano, acumulación de polvo o el más grave que se da por desgaste y puede requerir cambio.

También es importante revisar que los eslabones se encuentren alineados, que no hayan eslabones rotos o doblados y que la cadena no se encuentre rosando con el desviador/descarrilador (es común que se presente en los últimos cambios), si encontramos alguno de estos casos no dudemos en tomar precaución y llevar la bicicleta con un técnico de confianza.

Video: GCN en Español

Para realizar la limpieza podemos usar un kit de lavado en seco, desengrasante y un cepillo o si no contamos con estos implementos se podría usar un poco de gasolina aunque queda reseca y necesita buena lubricación la cual se puede realizar con un poco de grasa, aceite, teflón o cera. Cabe anotar que si utilizamos demasiada grasa o lubricante podemos generar suciedad ya que al girar la cadena se pueden desprender los excesos y terminar en nuestra ropa o demás partes de la bicicleta lo cual en ocasiones puede ser difícil de quitar.

Esperamos te haya sido de utilidad, nos vemos en un próximo post.

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